Το έντονο φως που εκπέμπουν οι οθόνες των tablets, υπολογιστών και των κινητών τηλεφώνων μπορεί να επηρεάσουν την ορμόνη μελατονίνη που ρυθμίζει τον ύπνο των παιδιών και των ανθρώπων γενικότερα.

Ξέροντας ότι η συντριπτική πλειοψηφία των εφήβων χρησιμοποιεί μια από τις πιο πάνω συσκευές, τουλάχιστον μια ώρα, πριν κοιμηθούν, αξίζει το κόπο να δούμε αν μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο τους.

Συμβουλές σε γονείς

Η εφηβεία φέρνει αλλαγές και στον ύπνο και τα παιδιά αρχίζουν να κοιμούνται πιο αργά.  Για να περιορίσουμε την συμπεριφορά αυτή θα πρέπει να μην επιτρέπουμε τη χρήση tablets, υπολογιστών και κινητών τηλεφώνων στο δωμάτιο μετά από κάποια συγκεκριμένη ώρα στο υπνοδωμάτιο των παιδιών.  

Επιπλέον, τα παιδιά που χρησιμοποιούν αυτές τις συσκευές εκτίθενται στην μη ιονίζουσα ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία (ειδικά όταν χρησιμοποιούν wifi) η οποία και πάλι έχει δυνητικούς κινδύνους για την υγεία των παιδιών και εφήβων. 

 

 

Paidiatros.com © 2021 Πνευματικά δικαιώματα