vickystrom.gr

Ύπνος σε ένα λεπτό

vicky 26/01/2023 0

Τα 4 κόλπα των ειδικών για γρήγορο και εύκολο βραδινό ύπνο! Οι εμπειρογνώμονες του ύπνου έχουν βιώσει από αυτό που περνάτε. Τι κάνουν λοιπόν όταν έχο...

Περισσότερα ...

Συμβουλές σε γονείς

vicky 07/10/2021 0

Το έντονο φως που εκπέμπουν οι οθόνες των tablets, υπολογιστών και των κινητών τηλεφώνων μπορεί να επηρεάσουν την ορμόνη μελατονίνη που ρυθμίζει τον ύ...

Περισσότερα ...

Γιατί ο καλός ύπνος βελτιώνει την υγεία µας

baradmin 21/12/2020 0

Γιατί ο καλός ύπνος βελτιώνει την υγεία µας !!! Τoυς τελευταίους μήνες βιώνουµε µια πρωτόγνωρη για όλους µας κατάσταση, η οποία έχει επηρεάσει σηµαντι...

Περισσότερα ...

Άμεση η σχέση ύπνου με την ποιότητα ζωής

vicky 03/07/2020 0

Άμεση η σχέση ύπνου με την ποιότητα ζωήςΟ ύπνος είναι μια σημαντική φυσιολογική διαδικασία αναζωογόνησης του οργανισμού, απαραίτητη για τη σωματική κ...

Περισσότερα ...

Είναι σωστό να κοιμάται το παιδί στο κρεβάτι των γονιών του

vicky 01/11/2019 0

Είναι σωστό να κοιμάται το παιδί στο κρεβάτι των γονιών του; Πολλά παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν τη νύχτα ή αρνούνται να κοιμηθούν στο δωμάτιό του...

Περισσότερα ...

εφηβοι και υπνος

vicky 25/10/2019 0

ΕΦΗΒΟΙ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ : ΠΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΟΥΝΤΑΙ Οι ειδικοί ερευνητές ύπνου θεωρούν τους εφήβους να είναι μεταξύ των ηλικιών 11 έως 22. Γεγονός...

Περισσότερα ...

18 λάθη που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις στον ύπνο σου!

vicky 15/10/2019 0

18 λάθη που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις στον ύπνο σου! Ο ύπνος στη φοιτητική ζωή είναι τόσο ιερός όσο και το άβατο στο Άγιο Όρος! Κοιμάσαι ώρες α...

Περισσότερα ...

Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι

vicky 12/10/2019 0

Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι; Τρεις πιθανοί λόγοι.... Ο ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού ενώ εξίσου σημαντικ...

Περισσότερα ...

Ύπνος: Αυτή είναι η καλύτερη στάση

vicky 12/10/2019 0

Υπάρχουν φορές που ενώ έχουμε κοιμηθεί αρκετά, ξυπνάμε κουρασμένοι. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ενδεχομένως αυτό να οφείλεται στην στάση στην οποία...

Περισσότερα ...

Η σημασία του βραδινού ύπνου στην υγεία μας!

vicky 12/10/2019 0

Η σημασία του βραδινού ύπνου στην υγεία μας! Για τους ενήλικες συνιστάται ο νυχτερινός ύπνος να μην είναι λιγότερος από 6 ώρες και περισσότερος από 9...

Περισσότερα ...

Επτά σημάδια ότι το στρώμα μας χρειάζεται αλλαγή!

vicky 12/10/2019 0

Η σωστή ποιότητα και ποσότητα ύπνου αποτελεί απαραίτητο στοιχείο στην ενδυνάμωση του οργανισμού μας και στην διατήρηση καλής φυσικής και νοητικής κατά...

Περισσότερα ...

Τα οφέλη του ύπνου στην υγεία που δεν είχατε σκεφτεί

baradmin 10/10/2019 0

Ένας καλός ύπνος δεν συγκρίνεται με τίποτα… και φαίνεται πως τα οφέλη του για την υγεία μας είναι μεγαλύτερα απ’ ό,τι πιστεύαμε. Ο καλός και αρκετός ύ...

Περισσότερα ...

Journal Blog